Fitness  Miх

                                           это комплекс  упражнений, сочетающий в себя аэробную нагрузку, силовую,

                      статическую гимнастику и  стретчинг. На тренировках используется дополнительное

оборудывание: мячи, утяжелители, эспандеры, гантели что позволяет проработать основные части тела.

                                  Каждая тренировка будет новой и необычной, а Ваше тело станет сильным, пластичным и,

самое главное,

гармонично развитым.

Фитболл

                                                                                                                                                                                                                                              Aэробное занятие с использованием большого мяча (фитбола)

                         Выполнение упражнений на фитнес-мяче имеет положительный аспект: помимо  того,

                         что вы корректируете талию и живот, вы также заставляете работать свои ягодицы и бедра,

                       поэтому модельный вид всего, что ниже пояса, гарантирован. Занятия фитбол дают возможность

                                                       тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений, а также снимает дополнительную нагрузку

                                                                       на                позвоночник.